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第3回 健幸スマイルチャレンジ

最終更新日:2017年9月15日

お口の健康は、カラダの健康!

平成29年9月11日に「自分のお口に関心を持ち、噛むことの効果を理解する」ことを目標に、第3回健幸スマイルチャレンジを行いました。
しっかり噛んで、食べることや歯の健康を保つことは、カラダの健康につながります。
今回はチャレンジャーのみなさんと簡易検査を行いながら、自分のお口の健康状態について見直しました。

自分のお口の状態を知ろう

むし歯や歯周病の原因はプラーク(歯垢)です。プラークが出した酸が、歯を溶かすことによりむし歯は発生します。

また、歯肉の炎症は全身に多くの影響を与えます。
歯肉からの一時的な出血であっても、ケアを怠らず、定期検診を受けるようにしましょう!

むし歯のリスクをみたり、歯周病の初期状態がないか検査を行いました。

噛む力で健幸を手に入れよう

咀嚼(噛むこと)についてのアンケートより、チャレンジャーのみなさんは”早食い傾向”であることがわかりました。
よく噛んでゆっくり食べることにより、満腹感が得られ肥満防止効果があります。
また、認知症の予防やむし歯や歯周病の予防にも効果的です。

チャレンジャーのみなさんの「よく噛んで食べる工夫・アイディア」

  • 一旦”はし”を置く
  • 少量ずつ食べる
  • 野菜を大きく切る
  • 固いものを食べる

自分にあった 咀嚼・摂食習慣をみつけましょう!

チャレンジャーの声

情報発信元

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電話番号:0770-25-5311
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