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親子DEビクス

最終更新日:2015年3月1日


春休み中の子どもたちとその親8組17人が参加しました。

テンポの良い音楽とともにエアロビクス スタート!

空手の動きを取り入れたエアロビクス

平成17年3月31日(日曜)
 親子で楽しくエアロビクスをする「親子DEビクス」が総合運動公園研修室で行われました。参加した8組17人の親子は、インストラクターの指導のもと、汗びっしょりになるくらい1時間半たっぷりと体を動かしました。

○ テンポの良い音楽とともにエアロビクス スタート!インストラクターの先生を見ながら動きを覚えます。

親子で向かい合ってリズムよく空手の動きをします。

足を入れ替えたり、開いたり閉じたりなど、いろいろなステップ刻みも行いました。

最後はストレッチで体をほぐして終わりました。

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